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文章来源:本站原创
更新日期:2021-10-22

  

  其实很多人都不知道,生物钟也叫生物节律。生物体包括生理、行为及形态结构等随时间作周期变化,这种变化的节律,如同钟表一样准确,故称为生物钟。临床研究白癜风专家刘云涛 无论动物还是植物体内都有生物钟,从诞生之日直到生命终结,各种生物功能及变化,都受到生物钟的控制。人体的生物钟有年节律、月节律及日节律的变化,各种生理活动,如体温、基础代谢、白细胞、血糖、血压的变化,以及各个器官的功能活动,均在生物钟的控制和调节下,顺从自然界的运动规律,按一定的时间顺序,时而亢奋,时而平和,交替张弛,严格、准确地呈现周期变化的节律性,对白癜风好了以后多加注意有很大关系。

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  生物钟不仅与大脑和视神经有关,而且遍布于全身的神经网络,哺乳动物的皮肤组织里也存在着大量生物钟基因。科学家把位于大脑中的生物钟称为“母钟”,把皮肤等组织细胞里的生物钟称为“子钟”,两者互相连动,工作机制也完全一样。人体一百多个生理节律钟,犹如一支大型乐队,既有各自的吹、拉、弹、唱,又都服从统一的主旋律,才能奏出一部雄壮美妙的生命交响乐。

  生物钟要求按时工作、起居、饮食,与人体的整体生理节奏、大自然运动规律保持一致。生物钟的准点运行,是心身健康的基础和保证。生物钟的错点是早衰、疾病、夭折的重要原因。生物钟要准点运行,定时定量是主要措施。但节假日许多青少年恰好犯了这个大忌:假期里,学生们没有什么学习上的压力,精神状态往往完全处于放松状态,没有明确的作息时间,原有的生活规律被打破。

  多数青少年抱有痛快地玩一个假期的打算,许多孩子整天以看电视、打游戏、吃零食打发日子,晨昏颠倒、暴饮暴食。不规律的生活打乱了生物钟的正常运转,引起大脑节律的改变,神经内分泌失调,免疫功能紊乱,从而导致“假期综合症”,甚至引发各种疾病,白癜风也常常病情波动,白斑复发或加重。

  地球上几乎所有生物都通过“生物钟”调节昼夜24小时的生理循环,我们每天睡眠、工作、饮食等活动,也都存在一个二十四小时的循环规律,而人体的生理指标,如体温、血压、脉搏;人的体力、情绪、智力;体内的信号,如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化等等,都会随着昼夜变化作周期性变化。生物钟控制生理活动以24小时为周期,无论人类还是特殊的细胞这一点都是相同的。可以说健康人体的每一生理功能均表现出高度精密和稳定的昼夜节律。

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