患者性别：女

　　患者年龄：25岁

　　患者籍贯：河北

　　全部症状：前几天洗澡后发现背部几块白斑，没有不适的感觉，妈妈说估计是白癜风，到底是不是，患上白癜风会有什么症状。

　　发病持续时间及原因：前几天

　　治疗情况：未治疗

　　咨询内容：了解下如何有效的预防白癜风？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　现在人们一提起白癜风后都谈虎色变，但人们对白癜风的了解并不够多。白癜风是一种典型的皮肤色素脱失斑，很多的人都会发病，会严重的发病在皮肤的任何部位，严重的危害到患者的容貌美观，还会给患者朋友造成严重的心理压力。那么怎样才可以很好的预防白癜风？白癜风的发病因素是多方面的，所以在生活中要全面的做好防护准备工作。

　　在很多数时候白癜风发病是突如其来的，发病没有规律性。我国 白癜风研究专家郑华国表示：白癜风常常发病无自觉性，发病在生活中，有很多的因素都会导致皮肤上出现白癜风，一定要注意养成良好的生活习惯，积极的避免疾病的危害。但是白癜风的康复，治疗也是很重要。一旦发现白癜风症状及时到专业医院咨询诊治。

　　提高人们的预防意识，远离白癜风危害。预防白癜风，首先是要注意养成良好的生活习惯。环境污染越来越严重，对于人类的健康都有很大的威胁，也容易导致人体发病白癜风。因此，日常要重视皮肤的外部保护，避免外界不利的的环境因素的直接刺激。日常要注意皮肤的防晒，注意远离污染严重的环境，尤其是像油漆厂、橡胶厂等，避免有害的物质刺激到皮肤。还要注意避免皮肤受外伤。经常接触过敏源的人也容易诱发白癜风。

　　预防白癜风，提升自身的免疫力是很重要的。免疫力高的人，能够抵御各种疾病的危害。日常一定要坚持锻炼身体，提升自身的免疫力，促进血液循环，也有助于黑色素细胞的均衡分布，预防白癜风的发病。饮食的健康也是十分关键的。要学会科学的饮食，均衡的营养，保证身体所需的各种营养物质，尤其是要注意微量元素的摄取，促进黑色素细胞的生成。

　　长期的精神高度紧张也容易诱发各种疾病。预防白癜风还要注意良好的精神因素，不要有过大的压力，要学会劳逸结合，有合理的发泄途径。尤其是青少年，面临严重的学习压力，家长们不要给孩子施加过多的压力，多参加一些有意义的活动，释放紧张的情绪。经常参加户外活动转移注意力，让疲惫的身心放个小假。

　　在生活包含方面和环境方面时刻做好预防工作。以上就是专家对这个问题的简单介绍，望大家都能够重视起来，积极的避免不利因素的 ，养成良好的生活习惯，是可以预防白癜风的。做充分预防工作能有效的远离各种疾病的侵袭。

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