想能有个好宝贝喜吃的你该如何抉择

　　有人说女人天生好吃，准妈妈也不例外，我就是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢？这些水果有什么作用呢？为了我的宝宝能健健康康，我想知道吃什么.好。

　　根据孕期吃什么这个问题，专家指出：食柿子，汁多味甘，且是一种物美价廉的水果。富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”，这可是准妈妈非常不错的一种选择哦。

　　可是这吃也得需要适量，吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。所以好吃可以，但是可别吃多哦。

　　(105544)（qh210）