禽蛋滋肤

　　人们都知道鸭蛋的味道很美味，同时鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。制法是，将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服，以免给自己带来不必要的 。http://www.baidianfeng001.org

　　鸡蛋是生活中经常食用的食物，而且鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎*，皮肤也失去了美的光泽，所以要多吃些鸡蛋，使皮肤变得更有光泽。

　　鹌鹑蛋在现代生活中是很流行的食物，它的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着，为了自己的健康，多吃些这类有营养的食物吧！

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