爱肤从避晒起要少抽烟

　　无论你是否还年轻美丽，护肤都会是你必须要做一件事。护肤是一件系统工程，任何微小的细节都不能放过。哪怕是爱和闺蜜煲电话粥，都能让你增加痘痘爆发的可能。除了直接涂抹在脸上的护肤品，很多生活小细节都会直接影响你的皮肤状况。要想皮肤远离皱纹、松弛和色斑，.好的办法当然是防晒，并且防晒指数不能太低。因为，我们的皮肤若经常受到紫外线的照射，可能会提前衰老。

　　可能有一部分人听说过广谱防晒，但却不知道广谱防晒是什么。广谱防晒指的是防晒霜是否能同时对抗UVA和UVB射线，也就是我们能看到的SPF和PA指数。想要更加有效和持久的防晒保护，防晒霜的用量每次至少需要一枚1元硬币大小。工作日下班途中如果太阳还没落山的话，也要补涂，哪怕你是坐公车回家。如果周末要在户外呆上更长时间，记得两个小时补涂一次。我们知道这很烦，但是没办法，和那些不做防晒保护的人比起来，你会笑到.后。不要再问“为什么”这么傻的问题了，通常情况下防晒做的好的人皮肤会比不防晒的要好得多。

　　吸烟有害健康是现在男性都普遍认识的道理，女性当然更要重视。还需要别的理由来劝你放弃抽烟么？如果你一直继续下去， 的不止是身体，也包括皮肤！比起不抽烟的女性，皱纹和色斑更容易出现在吸烟女性的皮肤上。事实上，根据.机构调查，女性每抽十年的烟，会看起来比不抽烟的要老几岁。太可怕了！得知这样的结论你如果还忽视吸烟的危害，那么衰老对于你来说可能是无所谓的事。

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