夏季消温我有巧招

　　盛夏炎炎，防暑工作可要做好。夏季防暑降温要注意：及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。多喝水对我们的身体是有一定的好处的。http://www.baidianfeng001.org

　　很多人长时间不喝水，一喝便喝很多，专家说口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。若是体向的代谢紊乱了，我们身体可能就会出现不适现象。

　　要知道，夏季的辐射可是很厉害的。太阳短波辐射.强烈的时间大致在中午左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。因为浅色的衣服可以尽量避免吸收热量，给人凉爽的感觉。

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