这个时候吃这类果对身子会更好

　　很多人可能会喜欢参加聚餐，外出就餐或者是家庭聚餐时，气氛热闹，菜式颇多，总会让人在说说笑笑中不知不觉的吃进去很多东西，等聚餐结束后才发现自己吃撑了，此时懊悔也来不及了。那不如我们提前做好准备，不让自己有那么好的胃口，不留那么多的位置给那些高脂肪，高热量的食物，你可以选择一个甜甜的大苹果，也可以选择一个甜软适口的木瓜，不仅可以帮助分解一会将要吃紧的过多油脂和脂肪，同时很好的帮助你抑制食欲，避免吃多。这个方法既简单又有效，屡试不爽。若你以后再去参加聚餐，不妨可以试试我刚才所说的方法哦！http://www.baidianfeng001.org

　　冬天气温低下，合理膳食对我们的身体有一定的好处，那么冬天适合吃什么水果呢？冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。因此，大家不妨在自家多备些梨来以防不时之需。

　　冬季适合吃的水果除了梨子（去掉）和甘蔗外还有很多，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。心脏功能弱的人可以尝试平时的时候多吃一些山楂哦！

　　（612）（112245）（612）