此法可击退息不好

　　有足够的睡眠时间那对人皮肤是非常重要的，皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的 和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。这样一来还会造成内分泌紊乱。

　　据相关专家介绍http://www.baidianfeng001.org，好的睡眠具有养颜的功效。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，长期下来可能产生其它的一些症状。

　　眼睛是我们身体中最重要的器官之一。而眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳。同时，因循环不周，大量的*素及黑色素都无法正常排除体外，若长时间这样那很不利于人体健康。

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