在不同季其养法亦有异同

　　不同的季节，拥有不同的养生方法。秋季保养身体的方法和夏季有很大的不同，立秋刚过，早晚变得凉爽，白天却仍能感受到“秋老虎”的威力。或许就因为这样，你不会觉得夏天已过，但身体的保养，真的要换套方法了。那该怎么换呢，请往下看。

　　随着生活品质的提高，越来越多的人重视起养生了。中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。这对你的健康是有好处的。http://www.baidianfeng001.org

　　那在饮食方面，我们应该有哪些注意的呢？要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气；少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量， 脾胃。所以大家在这些方面可要记住了啊！

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