越宅越有身段哦

　　对于宅女来说，怎样才能拥有好身材呢？随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。我可是一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身小秘诀！让我们每位宅女朋友也能越宅越瘦。

　　大家有没有这样的感觉，随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。两餐自己做，我会坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入！从而不会让肉肉长在身上。

　　要是在家的时候，宅女们也要时而跳，时而走，别总是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，兴奋时或者手舞足蹈。这可让消耗不少能量，所以呆在家的时候，多用手洗衣服是这个魔*身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀，你知道吗？用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。心动不如行动，赶快行动起来！

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