孕女怎来防手足冰凉

　　孕妇的具体情况相信大家都不怎么了解，经介绍，大家都知道，正常的情形下，为了孕育腹中胎儿，怀孕期间母体的血流量应该会增加，相对地，体温也会比平时高。因此，若孕妇出现手脚冰冷的问题，就表示可能血液量不足、血液循环状况较差、营养摄取不均衡，必须加以注意，才不会对母体和胎儿造成不良影响。那孕妇如何预防手脚冰凉？相信会有办法的，那么我们一起来了解一下吧！

　　预防孕妇手脚冰凉首先可增进血液循环，怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜；晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。以上的有效方法学会了吗？是不是很简单呢！http://www.baidianfeng001.org

　　我们都知道预防孕妇手脚冰凉的方法有多种，若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到四十多度左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。不管你是不是孕妇，这样的小妙招都可以拿来用的哦！

　　（qh231）（144380）(qh261)