可瘦体的食吃显美身

　　女人就是这样永远不满足自己的身材，不是瘦身就是瘦这瘦那的，女性瘦腿，不单单只能使用运动，也可以靠食物。下面推荐几种在日常生活中接触到的瘦腿食物，是实用减肥方法。想减肥的女性朋友们，就要多学习以下这些好的减肥秘诀吧。http://www.baidianfeng001.org

　　减肥不但是一些运动就可以轻松减掉赘肉的，减肥也不光是正常饮食就可以的。此外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止 化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，使你的双腿更细腻光滑。经常吃吃芝麻也是一种很好的养肤方法，不妨也试试。

　　还有就是吃什么水果能对减肥有更好的帮助呢？其实香蕉也有排除水分的效果，不但是 瘦身水果，也是吃了会让肌肤水灵灵的美颜圣品，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。那么你记住了吗？想减肥，想瘦身的话就照我们总结的方法去做，只有保持下去，就会拥有理想的身材。

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