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北京中科白癜风医院

北京中科白癜风医院愿:中你所想,科举成名

  北京中科白癜风医院愿:中你所想,科举成名

  有一种苦涩而美好的生活叫高三

  为高考奋战心有余悸却志存高远

  都说没有经历高三的生命不完美

  都说没有经历高考的人生有缺憾

  奋斗的青春最美好加油吧同学们

  北京中科白癜风医院一直在关注

  为梦想努力奋斗拼搏的莘莘学子

  愿高考之后自信与喜悦充满心间

  中你所想·科举成名·美梦成真

  明天即将迎来一年一度的高考,考生和家长们该怎样调整心态?一日三餐该如何搭配?怎么做才能以最佳状态应战高考?北京中科白癜风医院一直在关注着你们,并整理了部分考前指南,希望广大学子们在高考时沉着冷静、发挥超常水平,现为您送上备考锦囊,助力考生们2018冲刺高考!

  考生饮食篇

  高考饮食,最重要的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些。早餐要吃好,可以吃馒头、米饭、面包、面条等,可以加一碗粥或者一杯豆浆、牛奶、一份蔬菜、一个鸡蛋;午餐要营养丰富,可以多吃点肉类、蔬菜、鸡蛋等;晚餐要少油、少盐,尽量以清淡为主。如果之前有熬夜的习惯,不妨多吃一些富含维生素B的食物,如西兰花、西红柿、胡萝卜等蔬菜。

  考生心态篇

  冰冻三尺非一日之寒,相信只要平时扎实积累,勤奋上进,一定会取得较好的成绩。高考前夕,告诉自己一切顺其自然就好,如果能考出平时的成绩就已经是成功的一半。当然适当的压力也能产生动力,而过分的压力就会适得其反。如果烦躁,不如花半个小时的时间听听音乐,放松下心情。如果遇到烦心的事可以和朋友或者同学倾诉,这样很多不必要的麻烦就会迎刃而解。

  家长心态篇

  几乎每个孩子都会问父母:如果考不好怎么办?有的家长说“无所谓”,有的说“考不好就完了”,其实这两种回答都不可取,此时最好诚恳的跟孩子说:咱们尽力,只有这样将来才不会后悔和自责。高考前夕,不要总问孩子,“复习的怎么样啦?”这样只会给孩子徒增压力。

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