常笑能养颜也可养肺

　　笑，真的是一种良药，可以缓解我们身体的疼痛，还能帮助我们减少压力。虽然笑是人的一种表情，现代医学认为笑可以成为一种治病方式，治疗神经衰弱、消除肌肉的紧张，预防或减缓疼痛。而中医还认为常笑可以养颜也可以养肺。不要总是生气，伤身又伤肾，笑可以帮助赶走那些烦心的事。

　　人一天的表情真的是很丰富，一天到晚不是笑就是难过。中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾。五种情志适当，对五脏保健十分有益；情志太过，就会损伤到与之相对应的内脏。悲伤情绪容易伤肺，因此，秋冬养肺应该少悲伤，多开心地笑笑。因为笑的功能真的很大，能帮助我们更多的减轻自己的压力。http://www.baidianfeng001.org

　　如果长期保持这微笑，自己就会发现自己的身体真的和以前不一样。当然，值得注意的是：笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。过分地笑，失常地笑，对心肺都有害，也会伤人气。同时，笑除了养肺养颜之外还有很多的好处，它可以让人放松压力，抒发健康的感情，清除神经紧张，减轻各种精神压力，使肌肉放松，增加肺的呼吸量，有助于增加到人与人之间的交际和友谊。所以我们在没有事的时候一定要多笑笑，这样可以缓解我们的身体疲惫。

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