若想削脂请少吃甜物

　　我们经常会参加一些聚会，在聚会中，也避免不了大吃大喝，这样很容易造成消化不良。消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。现在为大家介绍一下消化不良的饮食疗法，这些方法比较简单，不吃药不打针就可以http://www.baidianfeng001.org治疗消化不良。如果大家想让自己的消化功能不受损的话，可以随着我去了解一番。

　　在日常生活中，我们可以看到很多食物能促进消化，比如说山楂，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。夏天吃它，也是可以增加食欲的。

　　如果你本身就是消化系统不好的话，可要少吃香蕉，少喝咖啡，少吃汉堡，少吃巧克力，少吃蔗糖。不宜食用的食物包括油腻食物（油炸物、汉堡、薯条），应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品（蛋糕、饼干），粗纤维多的蔬菜（竹笋、芹菜），含皮、籽、纤维多的水果（香蕉、龙眼、柠檬、凤梨）。禁忌这些食物，可以让你的消化功能因到以前。

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